確定是腰椎間盤突出疾病，可以通過臥床休息，牽引治療，外敷膏藥，局部理療烤電，熱敷按摩，局部注射封閉治療以及口服藥物如中成藥腰痛寧膠囊，非甾體抗炎止痛藥如雙醋瑞因膠囊等來進行治療。
      

      病情分析：
      你好朋友，首先可以自行熱敷烤電以及使用護腰帶的方式哦，天觀察，如果你依舊不好轉，才考慮進行一些藥物和物理治療儀等治療。
      指導意見：
      比如短期口服愈傷靈膠囊，甚至去醫院點滴甘露醇和地塞米松，日常一定要減少腰部的活動，以及避免受涼的情況。
      
      以上是對“椎間盤突出有20年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！請問你疼痛嚴重有多久了？最近做了ct或是核磁共振檢查沒有？
      指導意見：
      建議你檢查后，根據病情的嚴重程度，再采取相應的治療措施，譬如牽引推拿按摩整復復位或是手術治療。
      

      病情分析：
      你一直沒有正規治療嗎？你這種情況應該有神經根壓迫癥狀！
      指導意見：
      建議平臥硬板床休息，最好做個腰椎CT看看，如果硬膜囊受壓嚴重，建議是否考慮手術治療？