你好，根據您的描述，建議還是應該及時去正規醫院心理科進行檢查，根據具體的檢查結果和生化檢查結果，確診疾病后再對癥治療，希望我的回復有幫助
      

      病情分析：
      你好，按照你的描述，近來精神狀態不好，如果不是自己有心事的話，應該和你休息不好有關。
      指導意見：
      如果自己有難以啟齒的心中事，可以和自己最信任的朋友或親人說說，也可以趁家里沒人，自己對著鏡子說出來；如果是休息不好的話，建議你在睡前做劇烈運動，跑步或者打羽毛球，等身體疲乏了，然后再準備睡覺，應該可以有所緩解的。