你好，可能是由于缺乏維生素B2或者是雌激素造成的，首先要注意作息規律，不要熬夜，多聽一些舒緩的音樂，保持愉悅的心情，多吃一點富含維生素B2的食物和粗糧，多做一些前戲動作。
      

      你好，根據你的描述，陰道干澀，考慮是維生素B缺乏或者局部炎癥感染導致的建議您醫院婦產科就診，做白帶常規檢查，另外補充維生素復合b進行治療
      

      病情分析：您好，一般來說，陰道干澀多和陰道感染、雌激素水平低下、缺乏維生素B2或者服用藥物等因素有關，建議您到醫院檢查一下白帶常規和激素六項。性生活時適當地延長前戲時間，做好前戲準備，必要時可以使用潤滑劑。
      指導意見：平時注意保持陰部衛生，少穿過于緊身的褲子，減少對私處的摩擦，不用堿性強的肥皂洗浴，也不能用洗液反復清洗外陰或沖洗陰道。
      
      以上是對“陰道長期干澀怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！