根據你上面提供的情況，目前主要癥狀是便秘和腹瀉交替出現，建議有時間最好去醫院做個腸鏡檢查，這種情況考慮不能除外，有結腸息肉進一步明確診斷。
      

      您好，您的描述已經看到了，考慮自身的胃腸道蠕動異常。建議注意調節壓力，飲食要保持清淡，不要吃寒涼類食物，再就是可以用中藥調節腸道，配合益生菌治療的。
      

      你好，很高興回答你的問題，希望我的解答能帶給你一些幫助。根據您所說的情況，四肢畏冷，手腳冰涼應該是一個腎陽虛的表現。舌苔厚可能是一個脾胃運化不好的表現。可以吃一些健脾胃補腎陽的藥物。
      
      以上是對“經常不是便秘就是拉肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。手腳冰涼，怕冷。有時拉肚子。中醫常見脾腎陽虛。輕微口氣，舌苔比較厚,大便發粘中醫常見的是濕熱。你的情況最好讓中醫摸脈，根據癥狀，舌苔脈象綜合判斷，確定證型可以用中藥整體調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，少吃辛辣的，少吃肉食和油膩的。少吃生冷的。保持心情舒暢，不要有思想壓力。