根據你的描述，平常月經規律，本次月經推遲四天，如果有性生活，建議早晨晨尿化驗尿妊排除懷孕的可能性，同房后如果受孕尿妊15天左右可測出。月經期間建議禁止盆浴，避免吃生冷辛辣食物，注意保暖。
      

      你好，根據你的描述，你這種情況屬于宮寒。建議去中醫科看看，開點中藥調理。痛經可以口服一些消炎止痛的藥物，比如止痛片，但是可能會產生依賴性，可以口服消炎痛（吲哚美辛）。中藥治療以調理為主，一般在月經前一周開始服用中藥，起到暖宮的效果。也可以做一些艾灸中醫治療。中醫調理原發性痛經，效果還是很好的，癥狀可以改善很多。
      

      你好，根據你的描述情況有月經不調及痛經，建議平時注意個人衛生，保持心情愉快，不要熬夜，注意保暖。經前可以口服益母草顆粒或烏雞白鳳丸進行調理。
      
      以上是對“例假不正常，沒來的之前下身時不時的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為你解答。你平時多做運動，多活動。痛經會緩解
      指導意見：
      痛經，血色暗都會緩解。也可以試試中藥湯劑治療，效果很好。平時早晚溫情水清洗外陰，保持外陰清潔干燥