您好，根據您的描述您想減肥瘦肚子，我建議您減肥要采取飲食運動相結合。要想減肥瘦肚子，那就盡量少喝湯水，吃過飯后多運動，不要老是坐著。
      

      首先告您不要吃什么減肥藥，這種方法不可取，主要是通過減少進食量，宜進食蛋白質等，減少脂肪含量高的飲食，多飲白開水，水增加運動量，比如仰臥起坐、跑步?
      

      病情分析：
      你好，上身偏胖，肚子肉很多，建議每天堅持做呼啦圈和瑜伽運動，適當控制飲食，最好不要用減肥藥。
      指導意見：
      日常生活要有規律，注意休息，合理飲食，多吃綠色的蔬菜和水果，每天要堅持運動鍛煉。
      
      以上是對“上半身肥胖，特別是肚子很多肉肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！