您好，非常高興回答您的問題。您有腰酸背痛，有胃腸道不適。考慮可能有胃腸道功能障礙，可以口服江中健胃消食片。不喝酒，少吃辣的，多喝水，吃容易消化食物，忌生冷食物。天天堅持晚上快走或慢跑一小時。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況很可能與天氣寒冷受涼有關系。
      指導意見：
      建議你要注意合理的調整飲食，忌生冷辛辣刺激性食物的攝入，外出時要做好防護措施，避免受涼，如始終不見好轉，建議去醫院進行系統的檢查，以明確原因，在醫生的指點下盡早的進行治療和處理，好嗎？真心希望你健康！