20歲身高145兩年一直是這個身高現在在長智牙請問
健康咨詢描述： 20歲身高145兩年一直是這個身高現在在長智牙請問還可以長個子嗎生長膠囊管用嗎
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你好，很高興為你解答問題，根據您提供的這一系列狀況，20歲正是青春發育階段。平時應該多參加體育鍛煉，如打籃球，跳繩，跑步等。多吃含鈣高的食物，如多喝奶。也可以到醫院去拍個片子，看看骨垢線是否閉合。祝你長高。
你好，20歲了骨骺線基本已經閉合了，長高的機率就不大了。吃增高藥物需要在醫生的指導下使用，不要盲目相信宣傳的增高藥物效果。
那您也是醫生，您看要如何才可促進生長或者說現在已經長不高了不用促進生長起來
可以去測一下骨骺線，如果已經閉合了，即使吃增高藥物長高的機率也不大了。
那您覺得使用什么藥物不叫好那
先去醫院測骨骺線，如果已經閉合，吃藥物增高就沒有效果了。
通常20歲以后長高的幾率很小。個人建議1、多喝牛奶，最佳時間是下午4點左右。其他蛋白質含量高的食物也很有幫助，比如雞肉。奶酪、豆制品、堅果、貝類海鮮等等；貝類海鮮等等；還有就是多吃點柚子，橘子可以很有效地幫助鈣質的吸收，從而達到長高的目的。吃飯的時候多喝點大骨湯，湯里放點醋更有利鈣質溶解吸收。平時還可以吃一些新鮮生菜。
2、多打打籃球，做做摸高運動。還有，游泳對長高是最有幫助的。
以上是對“20歲身高145兩年一直是這個身高現在在長智牙請問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
要是吃這些能長高的話就好了
通常幾率很小了這個年齡
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