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睡覺醒來口苦！入睡困難

男 | 42歲 2018-12-24 08:45:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺醒來口苦！入睡困難！睡眠輕易醒！油膩大的不能吃的太多！有時候多夢！

醫生回復區
李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥，神經官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格 幫助網友：17002
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2018-12-24 08:50:20 我要投訴

      您好，您的這種情況考慮是由于胃火較重，胃腸濕熱，所導致的建議您可以到中醫那進行號脈診斷喝中藥調理一下，平時也要注意情緒狀態的調整，不要強化問題，胡思亂想，多與人交流溝通，可以在睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有利于更快入睡，提高睡眠質量，另外也要注意飲食結構的調理，避免油膩過重，多吃一些蔬菜水果，有利于狀態的好轉！
      

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