您以前膝關節是否受過傷？膝關節內有異常響聲。可以分為很多種情況。有可能關節內半月板有損傷，也有可能是關節面有磨損。也有可能關節內有游離體。你可以做一相關的影像學檢查，包括膝關節的X線片和膝關節的磁共振。看看是什么原因。

      根據你提供的信息分析看，你出現的這些癥狀，首先應該明確疾病的病因，就需要到醫院骨科或風濕科進行詳細檢查，結合實驗室檢查，和其他必要輔助檢查來確定診斷。
      

      膝關節不適的原因較多，如滑膜炎、骨性關節炎、半月板損傷、周圍韌帶損傷、類風濕性關節炎等原因，你的不能完全明確，建議醫院核磁共振及關節病檢查，進一步明確診斷。
      
      以上是對“右膝蓋早上一起床里面很疼蹲都不敢蹲做來回折的動作里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這個是有膝關節退行性病變的情況存在，其發生和身體缺鈣及維生素D刺激有關，主要癥狀會有疼痛、活動受限、關節異響等情況存在
      指導意見：
      建議目前需要注意休息，同時配合口服氨糖維D鈣片來進行治療就可以的，平常在生活上注意膝關節局部保暖，避免受涼，還需要多吃富含鈣質的食物，天氣好的時候多外出曬太陽