如果頭皮一直比較油的話，一定要選擇沒有刺激性的洗發膏，每天脫發10根到20根都屬于正常的新陳代謝。飲食要盡量清淡，避免熬夜。洗頭最好是隔天一次，不要過于頻繁。
      

      你好，很高興為你服務，你的癥狀考慮是脂益性脫發，可以去醫院找中醫調理一下，效果應該不錯，平時用去頭屑的洗發水，盡量勤洗頭發減少掉發。

      病情分析：
      你好，根據你的描述及提供的圖片所示，這種情況考慮你患的是脂溢性脫發，與遺傳因素和雄性激素水平有關。
      指導意見：
      建議去醫院皮膚科就診，經專業醫師體檢及激素水平檢測以明確診斷，確診后可用2%米諾地爾溶液和非那雄胺等進行治療。另外飲食要清淡、有營養，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“頭發比較稀疏，可以看到頭皮怎么弄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！