你好，很高興為你解答，你這種情況必須及時休息的，否則容易導致韌帶受損，松弛，跳舞運動，容易導致再次受傷的，以上是對你問題的解析，希望我的回答給你帶來幫助。
      

      指導意見：
      腳踝受傷可以局部涂獨活止痛搽劑或噴云南白藥氣霧劑。同時口服云南白藥或三七片等治療。24小時內(nèi)給予冰敷，24小時后可予以熱敷。需要多休息，少走動。如果不休息還一直跳舞不但會腫痛時間長外，還有可能留后遺癥。

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況是腳踝部外傷，經(jīng)醫(yī)生診斷為軟組織挫傷。這種情況如果疼痛劇烈，還是應該注意休息，等組織損傷完全修復以后在進行。注意三天之內(nèi)冷敷，三天后熱敷，如果不注意休息，組織損傷修復不完全，容易導致腳踝部長期疼痛。
      
      以上是對“腳踝受傷，醫(yī)生說是軟組織啥的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腳踝的扭傷是常見的，可以是韌帶或肌腱的受傷，根據(jù)受傷的嚴重程度，也可能是造成骨折的情況發(fā)生。
      指導意見：
      當然輕的傷不用管他幾天就會自己好。
      重的傷就不好說了，嚴重的不處理可能會一輩子留下疼痛的后果。
      不管是骨折還是韌帶傷，共同的注意是不能活動要抬高下肢休息，局部先用冷敷。
      觀察一段時間，如果疼痛慢慢好轉(zhuǎn)可以活動走路就繼續(xù)在家休養(yǎng)，48小時后可以改熱敷。也可以外搽紅花油云南白藥噴劑等。口服三七傷藥片。消腫可服用七葉皂苷鈉片。