你好，根據你所描述的情況出現流鼻涕，很可能是由于感冒所導致的癥狀。飲食上是可以正常的，以增加飲水量和保證充足的休息為主。

      病情分析：
      根據你的描述，你流鼻涕，昨天早上打了一針，吃了一些藥，可以吃餅干的，這個你放心好的
      指導意見：
      看情況，應該是張亮以后引起的感冒，所以你一定要注意，多喝水，盡量不要吃辛辣刺激的食物，保持大便通暢，注意休息。

      病情分析：
      感冒之后飲食沒什么特別注意，一般講究清淡的易消化的為主。
      指導意見：
      如果已經打針了，建議繼續打幾天，一般至少三天，根據情況，到時可以考慮停針，在吃點藥。
      
      以上是對“前幾天總是流鼻涕，上班什么的都沒心情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您的描述分析，您的這個情況可能急性上呼吸道感染，建議您到當地醫院呼吸科就診，您可以行胸片檢查，可以口服頭孢克肟膠囊，藍芩口服液。