你好，根據你的描述，這種情況建議您注意觀察，穿寬松舒適的鞋子，防止擠壓，碰撞等等，同時經常用熱水泡腳。不放心的話可以拍片或者做一下風濕免疫系列的檢查。
      

      考慮是跟腱炎：一般指跟腱急慢性勞損后形成的無菌性炎癥。在運動過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了反復過度牽張力導致的。另外，突然增加鍛煉的強度或頻率也常會引起跟腱炎。1、于晚上予熱毛巾熱敷。2、有條件者最好予神燈治療儀或者微波治療儀輔助治療。3、可予扶他林藥膏外涂。4、癥狀未見緩解的話可以進行封閉治療。5、運動時穿合適的鞋子。選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。6、經常牽拉和加強小腿肌肉訓練
      

      病情分析：腳后疼的原因有三個，第一，腳跟跟骨骨刺；第二，風濕；第三，足底跖腱膜炎；指導意見：對于以上這3種比較常見引起腳后跟疼痛的原因，可以采用針灸的方式，在腳后跟部位早晨太溪穴，昆侖穴，百會眾多穴位針灸并用或許能夠有所緩解。其次也可以通過拔罐的方式，也是根據腳上的眾多穴位采用點按后拔罐的方式，或者是采用刺血拔罐法來幫助吸出腳部的淤血。緩解疼痛的情況。同時也要注意勞逸結合，工作太累的時候適當的站起來休息一下，盡量避免風冷超濕的長時間站立或步行，避免長時間穿高跟鞋。
      
      以上是對“這幾天腳特別疼尤其是腳后跟和腳趾疼的受不了是怎么回”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述和提供的相關信息看，像你這種情況，請問以前有沒有痛風的病史
      指導意見：
      這種情況的話，如果最近飲食比較暴飲暴食的話，一定要到醫院查一個尿酸看一下是不是這個疾病
      

      病情分析：
      你所講的情況如果沒有受傷等情況，也沒有疲勞等那么是不是會可能就是凍傷。凍傷發生在寒冷時節，在四肢血液循環相對差的部位手足耳等處。可以根據傷的程度出現腫脹，出血甚至糜爛等。
      指導意見：
      希望上傳局部的圖片？
      受凍后不能馬上用熱水泡洗，凍傷后的局部搓擦等有害無益。
      預防是關鍵，注意保暖防濕，尤其是面手套和棉鞋等。并涂好防護栓和油膏等。
      傷后的外用凍瘡膏防護霜如有紅腫潰爛就用抗生素軟膏也有幫助。
      服用一些血管擴張劑等活血藥物會有幫助。譬如尼群地平，丹參。七葉皂苷鈉片等。

      病情分析：
      你好，首先排除一下有沒有外傷史，如果沒有再看腳后跟和腳趾疼的地方有沒有紅腫呢？如果有紅腫考慮有可能是痛風病，跟你喝啤酒吃海鮮有關系。
      指導意見：
      平時你活動多嗎如果活動過多很有可能是韌帶損傷，或者有可能是足底的跖腱膜炎。損傷性疾病可以口服活血化瘀止痛的藥物，如果考慮痛風可以查一下腎功能。