你好！根據(jù)你的病情描述建議你去專科醫(yī)院明確診斷，對癥治療！如果是腰間盤突出，可以保守治療，局部保暖、中藥外敷、熱敷、周林頻譜照射、平臥硬板床、側(cè)身起床！口服黃瓜籽粉、補鈣、多曬太陽！祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，考慮有么頸椎病，腰椎間盤突出，建議到醫(yī)院骨科就診，做一個頸椎和腰椎ct檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時避免長期伏案低頭工作，避免長期久坐，避免過度勞累，彎腰拾重物。