你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，你的身體是比較虛弱的。建議你到醫(yī)院里做一個體檢，然后根據(jù)檢查的結(jié)果，醫(yī)生給出對癥治療，或者直接找中醫(yī)進行綜合的調(diào)理，中國的中醫(yī)博大精深，在治療很多疑難雜癥方面有其獨特的療效。
      

      你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。針對你腰酸痛以及臉色不好的情況，建議你最好抽時間到當?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科以及內(nèi)分泌科就醫(yī)診治。