計(jì)劃要二胎，但精子活力低，就不宜懷孕。可以到當(dāng)?shù)卣抑嗅t(yī)看看，服用中藥調(diào)理一下，還要注意生活規(guī)律，戒煙戒酒，如果還不行的話，可考慮助孕
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，我告訴你，男性的很多不良的生活習(xí)慣，比如抽煙，喝酒，熬夜都會導(dǎo)致精子活力低。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，我告訴你，如果想提高精子活力的話，首先要戒除不良的生活習(xí)慣，然后注意補(bǔ)充含蛋白質(zhì)含量高的食物。
      

      病情分析：
      你好，精子活力低一般是腎虛的原因?qū)е碌模ㄗh你健腎治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)注意避免性生活頻繁，可以口服腎寶片，或者多吃黑豆黑米黑芝麻等健腎食品。
      
      以上是對“男的精子活力低怎么調(diào)理？有什么辦法？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男性精子活力差，有可能是生活周期不規(guī)律，經(jīng)常抽煙喝酒所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先需要戒煙戒酒適當(dāng)體育鍛煉，對于改善精子的質(zhì)量有一定的作用，也可以口服一些中草藥來進(jìn)行改善。
      

      男的精子活力低除了戒煙限酒之外，要學(xué)會科學(xué)的放松自己，解除緊張焦慮的情緒，比如每周幾次的鍛煉，同時(shí)均衡的營養(yǎng)也是必不可少的，每天的飲食盡量多樣化，補(bǔ)充較為充足的營養(yǎng)，可多吃一些含鋅豐富的食物如花生、核桃、芝麻等，建議搭配蛋白鋅硒咀嚼片提高精子活力。