計劃要二胎，但精子活力低，就不宜懷孕。可以到當地找中醫看看，服用中藥調理一下，還要注意生活規律，戒煙戒酒，如果還不行的話，可考慮助孕
      

      病情分析：
      根據你的描述，我告訴你，男性的很多不良的生活習慣，比如抽煙，喝酒，熬夜都會導致精子活力低。
      指導意見：
      根據你的描述，我告訴你，如果想提高精子活力的話，首先要戒除不良的生活習慣，然后注意補充含蛋白質含量高的食物。
      

      病情分析：
      你好，精子活力低一般是腎虛的原因導致的，建議你健腎治療。
      指導意見：
      建議，平時注意避免性生活頻繁，可以口服腎寶片，或者多吃黑豆黑米黑芝麻等健腎食品。
      
      以上是對“男的精子活力低怎么調理？有什么辦法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男性精子活力差，有可能是生活周期不規律，經常抽煙喝酒所引起的。
      指導意見：
      建議您首先需要戒煙戒酒適當體育鍛煉，對于改善精子的質量有一定的作用，也可以口服一些中草藥來進行改善。
      

      男的精子活力低除了戒煙限酒之外，要學會科學的放松自己，解除緊張焦慮的情緒，比如每周幾次的鍛煉，同時均衡的營養也是必不可少的，每天的飲食盡量多樣化，補充較為充足的營養，可多吃一些含鋅豐富的食物如花生、核桃、芝麻等，建議搭配蛋白鋅硒咀嚼片提高精子活力。