你好，從你所描述的情況考慮，風濕性滑膜炎是由于風濕活動導致的滑膜非特異性炎性病變，常有關節疼痛，活動障礙等癥狀，風濕所致的滑膜炎較難根治。平時避免劇烈運動，可用熱敷緩解癥狀，疼痛時服用正清風痛寧緩釋片，舒筋活血片治療，還可以配合貼膏藥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述有滑囊炎，建議注意休息，不要熬夜，不要勞累，不要進行重體力勞動，走路時間不要太長。
      指導意見：
      日常生活清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，加強個人衛生，勤洗澡，勤更換衣服，膝部注意保暖。
      

      滑囊炎最多發生在肩部(肩峰下或三角肌下滑囊炎)，其他常見發病部位有肱骨鷹嘴(礦工肘)，髕前(主婦膝)或髕上，跟腱(跟腱滑囊炎)。指導意見非感染性急性滑囊炎，暫時休息或患部制動和大劑量NSAID，必要時并用麻醉鎮靜劑可能有效。疼痛消退后，應增加主動運動。擺動鍛煉特別有益于肩關節的康復。
      
      以上是對“滑囊炎如何是好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！