之前一周我每天兩次強度不低的健身訓練

男 | 20歲 2018-12-19 04:41:56 4人回復來自

健康咨詢描述：之前一周我每天兩次強度不低的健身訓練，連續快一周了。然后，完了第二天沒反應，就是尿口疼。，然后第三天凌晨五點天比較冷，肚子不舒服我去了兩次廁所，拉的軟便。中午就有點感覺發燒，頭暈，關節開始有點游走性疼，到了下午就沒事了。下午去代了兩節動感單車課，可能動作幅度有點大，晚上的時候手肘，膝蓋關節更疼了。晚上吃了脆皮雞米飯，口腔上皮有點被磨破，夜里就嘴里上顎長了一個破的皮包，，。第四天惡心，干嘔，頭暈。關節疼。但沒啥事。第五天下午練的推肩部，晚上肘關節疼發現舌頭舌苔有點厚黃，舌乳頭有點大。心理壓力很大，一點多睡的。三點半突然驚醒，發現自己耳根到脖子是濕的，一起來就沒了。關節還難受。

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2018-12-20 12:05:12 我要投訴

你好，很高興為你解答，如果想看舌苔，我建議你到醫院中醫科詳細咨詢一下，需要中醫的望聞問切，因為我是西醫外科對這方面不是很了解。

顧建祥泰安市中醫醫院主治醫師擅長: 膝、髖、踝、肩、肘、腕關節疼痛，關節損傷，骨性關節幫助網友：248

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2018-12-20 12:45:49 我要投訴

運動過量導致的體質虛弱，建議暫停鍛煉，以休息為主，飲食上補充蛋白、維生素，避免油膩，多飲水。以后每周鍛煉不超過5天，連續不超過3天，建議請健身教練指導運動量及飲食搭配，如不合適可以下載網絡健身軟件，上面也有合理的健身計劃。

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2018-12-20 12:35:53 我要投訴

      你好！從你的舌苔看，苔黃膩是體內濕熱的表現，入睡出汗，醒來汗止是陰需，分析你別的癥狀你這應該是流行性感冒并脾胃不和，建議服用蓮花清瘟膠囊，布洛芬緩釋膠囊褪色止痛，飲食清淡易消化，忌辛辣刺激油膩生冷食物

      以上是對“之前一周我每天兩次強度不低的健身訓練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2018-12-20 12:21:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是一個感冒的表現，從中醫上來分析，當是由于外感風寒，營衛不和所導致的一系列癥狀。
      指導意見：
      這個情況，建議你可以服用一些溫散風寒的中成藥來調理，比如正柴胡飲顆粒，就應該有比較理想的效果。癥狀頑固的話，及時到當地醫院的普內科做一下檢查。祝你健康快樂！