你好，根據你描述的情況，前腳掌彎曲時疼痛。這種癥狀大部分是由于足弓的韌帶拉傷造成的。又跑2500米蛙跳足弓韌帶損傷又加重，所以疼痛自然就加重了。建議近期內適當減少劇烈活動，慢慢會恢復的。
      

      考慮為足底跖腱膜炎，是由于在劇烈運動的過程中，跖腱膜反復收到牽拉的作用，引起的無菌性炎癥。應該適當減少活動，局部可采取熱敷進行治療
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮應該是有足底筋膜的炎癥，一般和勞損或者受風受寒有關
      指導意見：
      建議您首先應該減少活動，可以噴云南白藥氣霧劑，另外如果疼痛不緩解，可以去醫院檢查一下，必要時可以進行痛點的注射
      
      以上是對“前腳掌一彎就疼，又跑了2500米進行了蛙跳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！