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中午不睡午覺，整個下午都沒精神

男 | 30歲 2018-12-18 11:41:59 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 中午不睡午覺，整個下午都沒精神。晚上精神特別好，睡不著

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:25:34 我要投訴

      你晚上精神特別好，睡不著，造成第二天精力不充分。中午不睡覺的時候，下午就會特別累，這主要還是晚上失眠造成的。嘗試著讓自己養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，晚上不要熬夜，最遲十點(diǎn)之前躺到床上，平時積極鍛煉身體。
      

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