您好，根據你的描述，建議您到醫院心內科就診檢查，做心電圖，心脹彩超，排除心脹方面的問題。如心脹沒有問題，再查找其它原因，是否有受涼、生氣或者之前吃的過飽等因素。上腹部熱敷，飲食清淡易消化如粥，稀飯（小米粥加紅棗、山藥，健脾胃，安神）
      

      胃炎重在預防：飲食要規律按時吃，低脂肪、低鹽飲食，少吃豆制品及花生制品，戒煙限酒，禁食刺激性食物，禁喝濃茶咖啡，少喝冷飲，注意休息，不要熬夜，放松心情，不要急躁。建議查幽門螺桿菌感染情況。必要時做胃鏡檢查。口服雷貝拉唑治療！
      

      根據你上面提供的情況，看了你描述的位置應該是胃痛，考慮慢性胃炎的可能性較大，可以口服雷貝拉唑對癥治療緩解疼痛，必要時應該去醫院做個胃鏡檢查。
      
      以上是對“肋骨中間下面的窩痛，疼痛感不是很強烈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于胃炎、消化性潰瘍引起的可能性比較大。
      指導意見：
      建議你平時要吃些清淡易消化的食物少吃多餐，可以服用消炎藥物如阿莫西林膠囊和胃炎顆粒或者氣滯胃痛膠囊、香砂養胃丸來治療，最好是做下空腹的胃鏡檢查確定下病因再治療。
      

      病情分析：
      這應該是胃痙攣的表現，與飲食不當.熬夜勞累.感受時邪等因素有關系。
      指導意見：
      用消炎止痛.理氣和胃的藥物治療就可以，如元胡止痛片.黃連素片.左氧氟沙星.木香順氣丸等。