在這種情況來說，還是應該進一步的判斷一下是否為腎臟的疼痛癥狀，一般腎臟的疼痛有可能是結石等問題引起的，這種情況有可能是腰部肌肉的問題引起的疼痛。

      你好，很高興回答你的問題，向您這種情況，建議您到醫院做一個腎部的彩超，看腎區有沒有結石或者積水，輸尿管有沒有結石，望你能及時得到醫治

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況一左邊腎臟劇烈運動時會有疼痛不適，考慮是由于劇烈運動時，左腎臟上下左右牽拉引起的。
      指導意見：
      你好，基于你的情況，既然你劇烈運動時左邊腎臟會出現疼痛不適，那建議你盡量避免劇烈運動。
      以上是對“我左邊的腎劇烈運動就疼然后坐下來一段時間也疼請問這”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！