你好，根據癥狀描述考慮亞健康狀態，飲食不規律，作息不規律，情緒不佳，運動少，身體免疫平衡失調，造成不適，中醫認為氣血虛，腎虛，建議調整生活作息，中醫科望聞問切后處方調整。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，你的情況考慮是由于長期手淫史導致的腎虛現象，腎虛日久影響到脾胃現象
      指導意見：
      所以你的情況治療也需要補腎健脾胃，不過我建議你最好是在當地中醫醫生那里檢查一下，開適合你的方子治療為好
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。你有耳鳴現象，最近又容易掉發。睡眠也不是太好。
      指導意見：
      根據你描述的情況。你那所有的這些個癥狀。都可以用中藥去調理。所以建議找個中醫進行調理一下。
      
      以上是對“偶爾有耳鳴現象，舌頭明顯有壓痕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！