尊敬的朋友你好。網上有很多辦法都可以促進乳汁排泄的。不管哪一種辦法，都需要你大量補充水分。補充營養，平時不要生氣。生氣特別影響乳汁的排泄。
      

      你好！根據你的描述，哺乳期的女性可以吃鯽魚豆腐湯，鱸魚湯，豬腳燉花生，木瓜燉排骨等具有催奶的食物。平時寶媽可以讓寶寶多吃幾次，同時在進行哺乳之前，要使用溫水對乳房進行按摩，可以有效的促進乳汁的分泌。保持良好的心態。
      

      病情分析：
      是的，這個木瓜燉鯽魚是有一定的下奶功效的，但注意不要放鹽，這樣效果會比較理想。
      指導意見：
      還有就是小米粥營養豐富適合孕婦胃口可適當加一些蔬菜，多飲即可下奶增加奶水，如果漲奶或者還不出奶可考慮使用吸奶器輔助下奶的。
      
      以上是對“有什么辦法可以下奶，木瓜燉鯽魚是不是下奶的效果好不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      產后乳汁分泌受多種因素調節，平時要注意保持心情舒暢，注意飲食。
      指導意見：
      多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯能幫助催奶。再就是讓寶寶多吸允乳頭有利于乳汁分泌。