你好，小伙子，這種情況首先要多吃新鮮蔬菜水果，多吃高纖維食物、適當(dāng)運(yùn)動、每天順時針方向按摩按摩肚子都可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，從而達(dá)到促進(jìn)排便目的。香丹清只是對癥治療的藥物，不解決根本問題。
      

      病情分析：
      便秘的話，長期生活方式調(diào)理也很關(guān)鍵啊，建議綜合調(diào)理比較好。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)多吃各種高纖維蔬菜水果，增加戶外鍛煉，利于腸蠕動，可以晨起空腹飲點(diǎn)濃度大的蜂蜜水，幫助潤腸通便。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你存在便秘的情況，請問喝香丹青也沒有效果嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定注意飲食，不要吃辛辣刺激食物，要多飲水，多吃一些含有纖維素的蔬菜和水果。比如香蕉，梨，胡蘿卜，地瓜，南瓜，芹菜，木耳等，我的經(jīng)驗(yàn)吃木耳效果很好的。另外多運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動。
      以上是對“之前便秘了幾天，然后天天吃香蕉喝粥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這個問題，你要多吃蔬菜水果，多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在吃的這個藥嗎？生活上要多喝水，多吃粗纖維食物，如癥狀還不改善，及時去醫(yī)院就診。