你好，乳房下垂可以通過飲食來調節，黃豆、木瓜、肉和鮮奶等高蛋白的食物。而鮮橙、葡萄等可防止胸部變形。除此之外，可以通過豐胸運動，例如：俯臥撐、胸部按摩等。如癥狀未改善，可以整形美容科咨詢就診
      

      病情分析：
      是否有過度節食減肥等情況？由于高蛋白食物攝入較少也會影響乳腺組織變形下垂。
      指導意見：
      正常合理飲食可能會有一定改善。注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿，有助于雙乳健美。
      以上是對“乳房松軟，有些下垂，不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！