指導意見：
      您好！病情分析：根據您的描述，您不知自己是否變聲，就是聲音低沉，變聲期間不要用嗓疲勞避免對聲帶造成永久性的傷害，應多補充B族維生素及膠原蛋白。變聲期高音上不去很正常，變聲期過了在練習高音。
      

      病情分析：
      你好，同學。你的這個年齡階段是處于變聲階段，不要刻意的喊叫，容易破壞聲帶的發育！
      指導意見：
      我建議你可以注意一下自己的飲食規律，避免食用辛辣刺激的食物，容易刺激聲帶。要練聲的話，還是咨詢專業的老師學習，以免造成不必要的傷害！！！