你好，目前根據你描述的情況建議你這段時間不要做任何的活動，如果操作不當的話，會容易引起意外情況，建議你還是不要做好比較好，等到正常分娩就可以了，陰道口疼痛是不是有炎癥引起的？建議到醫院去做檢查。
      

      病情分析：
      你好，懷孕第一胎一般在預產期前兩周胎頭入盆，如果是二胎以上，一般情況下預產期發動宮縮以后，隨生隨入。
      指導意見：
      你好，如果想要陰道分娩，建議平時要運動，多走路，但是不能勞累，子宮增大，或者胎頭壓迫，都有可能引起外陰疼痛，但是一般疼痛不嚴重。
      
      以上是對“想要寶寶入盆，準媽媽做什么運動好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況來看，胎頭入盆是個自然的過程，一胎都是預產期兩周前入盆。
      指導意見：
      建議：孕后期的話可以適當散散步，有助于生產，孕期營養要均衡，定期產檢。