為了避免血糖迅速上升，要注意“低血糖生成指數原則”。1.血糖生成指數（GI）反映了食物升高血糖的能力。如，主食中大米飯（88）、面條（81.6）、土豆泥（79）等GI值較高，建議適度增加蕎麥、黑米、豆類等低GI食物2.大多蔬菜、水果都是低GI食物，還能提供豐富的維生素和礦物質。如櫻桃（22）、柚子（25）、桃（28）、蘋果（36）、梨子（36）、柑橘（43）、香蕉（52等，都是常見又好吃的低GI水果3.蔗糖等精制糖是糖尿病的大忌4.瘦肉、家禽、魚蝦、低脂／脫脂奶制品等食物是蛋白質的基本來源。油脂方面，推薦糖尿病使用橄欖油，玉米油作為調味油，嚴格限制飽和脂肪酸含量高的食物，如動物油脂、全脂奶。

      病情分析：
      你好請問是化驗的血糖是多少呢？，通常情況下，診斷糖尿病的話是連續兩次空腹血糖在7.0以上，或者隨機血糖大于11.1。
      指導意見：
      這種情況下才需要服藥治療，如果說血糖空腹血糖在6.1到7.0之間的話是不用服藥治療的，主要就是注意不要吃含淀粉和含糖多的食物。甜的蔬菜水果不要吃。淀粉多的食物也盡量少吃。