病情分析：
      你好，牙齦炎引起的牙齦出血的，可以先洗洗牙齒去除牙石和菌斑的
      指導意見：
      建議平時要禁忌煙酒辛辣生冷海鮮刺激性食物的，要清淡飲食，多吃青菜水果，多喝水

      病情分析：
      18歲男性，自覺牙齦不齊，伴有刺激性出血，建議到口腔牙周科進行檢查和咨詢。
      指導意見：
      根據您描述的情況，初步判斷為慢性牙周炎，需進行全口的牙周治療，可緩解牙齦萎縮問題及出血癥狀，建議到口腔牙周科進行檢查和咨詢。
      
      以上是對“下牙齒牙齦不齊 。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！