你好，通過你的詳細描述考慮腰椎間盤膨出，分析腰椎間盤膨出較輕的病情，如果不治療就可能為腰椎間盤突出的，希望對你有幫助啊。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述腰椎間盤膨出是過度勞累等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿疼痛。
      指導意見：
      建議：注意休息，平時睡硬板床，還有注意不要過度劇烈活動劇烈彎腰，可以給予熱敷。烤電按按摩等理療
      

      你好，椎間盤膨出是椎間盤突出的較輕微的一種表現。建議平時注意休息，不能受涼，不能勞累，不能劇烈運動，不能經常，彎腰，可以吃點活血止痛的藥物緩解癥狀治療。希望對你有幫助！
      
      以上是對“什么是椎間盤膨出？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！