你好，根據你的描述這種情況下一般考慮是維生素及礦物質缺乏引起的癥狀。建議多吃點谷類食物及蔬菜水果，以補充維生素。也可以吃點21金維他。
      

      你好，一般情況下，手指上的月牙越大，代表這個人的精力越旺盛，月牙越小，甚至沒有，說明體虛，需要多補充一些營養元素。建議你一方面增加運動量，有氧運動，每次不少于半小時，每周不少于三次，同時均衡膳食營養，在飲食中多添加富含膳食纖維的食物。沒好轉的話你去醫院化驗一下微量元素，看看鈣鋅的情況，
      

      病情分析：
      手指甲上的月牙部位代表甲母質的部位，甲母質的部位相當于毛發的毛囊部位，它是一種促進指甲生長的原始部位。如果甲母質出現了一定的問題，整個的指甲甲板都可能出現生長的障礙，有的可能導致指甲的變形或者是指甲的缺失脫落，或者是變脆、變硬、變厚
      指導意見：
      所以指甲上的月牙實際上對人體是有重要的標志意義的，由于個體差異，有的人的指甲上的月牙表現不太明顯，但是并不代表患者沒有甲母質。實際上有的甲母質表現比較明顯，甲質比較透明，就容易見到甲母質就容易見到月牙，有的人表現不明顯，就不容易看到月牙
      
      以上是對“自己發現手上只有一個月牙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！