病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況，有可能是長期低頭看手機(jī)或者是上網(wǎng)引起的頸椎病。平時(shí)一定要多運(yùn)動。不要長時(shí)間的玩電子產(chǎn)品。
      指導(dǎo)意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。^_^
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，建議你適當(dāng)鍛煉身體，合理安排作息時(shí)間，規(guī)律飲食起居，食用新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素c和復(fù)合維生素Ｂ，不要熬夜。