你好，很高興回答你的問題。據你描述的情況考慮可能是腰部疾病，頸部疾病引起的癥狀，建議您去醫院骨科檢查確診，對癥治療。注意休息，避免過度勞累及受涼。
      

      從你的癥狀描述結合你的年齡來看考慮有可能是輕微的炎癥，通常都是建議患者在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時配合口服，舒筋活血和消炎止痛類的藥物，合理的功能鍛煉，堅持一段時間癥狀都會逐漸消失的。
      
      以上是對“昨天覺得后腰拉伸時有輕微疼痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你所描述的癥狀分析，你的情況考慮是腰部肌肉損傷的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以局部熱敷患處，同時口服消炎止痛藥物對癥治療，平常注意不要彎腰活動。
      

      病情分析：
      這個情況不排除是由于長時間姿勢不良，或者是過度勞累的原因引起的肌肉疼痛。
      指導意見：
      可以通過局部按摩，熱敷的方法進行緩解，有助于改善的癥狀嚴重的話可以采取針灸，理療的方法治療。