看看我拍的核磁結果嚴重嗎有辦法恢復嗎謝謝[atta
男 | 40歲 2018-12-07 22:54:09
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健康咨詢描述： 看看我拍的核磁結果嚴重嗎有辦法恢復嗎謝謝
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醫生回復區
2018-12-07 22:55:03 我要投訴
你的情況主要是頸椎間盤突出的情況。頸椎病要注意以下幾點：1、盡可能避免長時間低頭、仰頭、歪頭。因為，頸椎過度屈伸時，椎管的空間變小，脊髓及神經根受壓的機會增加，癥狀也會加重。2、在工作之余(特別是室內案頭工作者)，應適當地做頸部的活動，以解除頸部肌肉的疲勞和痙攣，使肌肉和韌帶得以放松。但是，頭頸部的活動要慢，幅度不宜太大，不能猛烈轉動頭頸部，防止骨質增生加重對神經、血管的壓迫，造成疼痛或暈倒。3、還可做頸部的自我推拿，即用雙手在頸部的皮膚上擠壓、捏握、叩擊等。推拿手法不宜過重過猛，防止造成組織損傷。
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