你好，可能由于求學求職壓力大，精神緊張，熬夜，失眠，或者長時間低頭伏案工作，頸肩部著涼，勞損等導致，建議每天抽出半個小時跑步，健身等有氧運動，用自主活動的熱量減輕疼痛及不適癥狀，一夜好睡，精神百倍。
      

      從你描述的病情分析，頭疼、頭暈、呼吸困難癥狀，應該排除腦部病變的可能。如果癥狀持續加重，建議及時到醫院神經內科診治。如果癥狀輕微，沒有意識障礙及惡心、嘔吐癥狀，可能受涼后引起。
      

      你好，從你所描述的情況分析看，應考慮神經血管性疼痛，腦血管痙攣腦血管供血不足，肌肉痙攣，建議醫院神經內科檢查，注意休息避免勞累。及精神緊張。
      
      以上是對“突然整個后腦勺一抽一抽的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是否神經官能癥等引起的，也與精神壓力過大，緊張等有關。
      指導意見：
      放松思想，緩解壓力，平時多吃富含維生素多的食物，不要經常熬夜，多注意休息。