你好！看了你描述的情況，打呼嚕，首先需要減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。首先要減肥。其次戒煙酒。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對緩解打鼾都有一定的幫助。
      

      你好根據你的情況描述這種情況初步考慮過度肥胖或舌根下墜導致呼吸道不通暢，建議去醫院耳鼻喉科檢查，明確診斷，在醫生指導下根據病情規范治療，生活規律心情舒暢，避免誘發因素。
      

      你好！你說的睡覺鼾聲如雷，需要去醫院耳鼻喉科檢查咽喉部、鼻腔內，考慮是腺樣體肥大的原因造成的，可能會引起睡眠呼吸暫停，需要進行手術治療，切除腺樣體。就可以完全恢復，另外，注意飲食清淡。
      
      以上是對“我也是怎么躺著晚上睡覺也打鼾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，體重有點超重，考慮肥胖會引起打鼾，建議首先減輕體重，清淡飲食，規律作息，不熬夜，鍛煉身體，體重降到正常后注意觀察一下，打鼾現象如果沒有減輕或消失，及時去醫院耳鼻喉科就診，排除扁桃體、咽部、鼻部器質性疾病的存在，明確病因對癥治療。
      

      你好！請問你是從啥時候開始打呼嚕的？一般來說打呼嚕常見原因有肥胖，脖頸短粗，鼻腔狹窄或者畸形，咽喉部肌肉墜落，氣管異常或者畸形，扁桃體腫大等。有的需要糾正睡眠習慣，有的需要吃藥或者輸液治療，有的則要手術治療。因此建議最好到醫院檢查，明確診斷是何種原因后再進一步治療。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，建議你1.晚上睡覺使用加濕器，保持呼吸道濕潤2.睡覺前喝杯蜂蜜水3.睡覺時右側臥位，減輕心臟負荷4.加強體育鍛煉，肥胖是打鼾的重要因素，如果沒有效果建議你還是到醫院就診
      

      你好。從你描述的情況看。打鼾的原因，發音都是通過口腔，鼻腔和咽腔的各種肌肉的活動。人在睡眠時。咽喉通道變窄了，變成縫隙了，氣流通過時就會發出聲音來這就是打鼾。所以胖人，咽喉部肌肉松弛的人。咽喉發炎的人容易打鼾。
      
      以上是對“我也是怎么躺著晚上睡覺也打鼾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征。
      建議：睡眠前不要從事刺激的活動；睡眠時選用合適的枕頭，高低適宜柔軟合適；避免煙酒刺激性食物藥物；減肥，肥胖者的鼻息肉通常比較大，而且喉嚨和鼻子里的肉也比較厚，容易堵塞呼吸道；注意日常生活習慣，睡前不要服用藥物，不要做激烈的運動；注意睡姿，采取側臥位。
      

      病情分析：
      你好，人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄，那么氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾。
      指導意見：
      建議打鼾的人要去進行多導睡眠儀檢查，看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有就應當進行必要的治療。