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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 之前因為工作原因熬夜

之前因為工作原因熬夜

保密 | 37歲 2018-12-06 10:36:58 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 之前因為工作原因熬夜,作息不規(guī)律幾個月,現(xiàn)在回復(fù)作息一個月了。但是老是睡不醒,睜不開眼睛,只要在床上都能睡著。

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袁梅
袁梅 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,婚姻咨詢,抑郁癥,狂躁癥 幫助網(wǎng)友:1413
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2018-12-06 10:38:58 我要投訴

      您好,根據(jù)您的描述,建議您去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,排除軀體性疾病的可能。由于個人體質(zhì)的不同,也比排除還沒有休息過來。平日放松精神,適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉。
      

張崇
張崇 二級心理咨詢師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,偏頭痛,頭痛, 幫助網(wǎng)友:12348稱贊:1
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2018-12-06 10:39:33 我要投訴

      你好,根據(jù)你講述自己現(xiàn)在這種癥狀和情況,考慮植物神經(jīng)功能紊亂,建議平時合理膳食,勞逸結(jié)合,按時作息,保持心情舒暢,多喝水,多喝蔬菜水果,每天堅持體育活動,可以吃谷維素,維生素b1進行調(diào)理,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
      

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