以手指和手掌按摩背部的胃俞穴、肝俞穴、脾俞穴和腹部的巨厥、中脘、天樞穴。方法是用手掌由上向下按壓三個穴道所在的背骨兩側，然后用拇指指腹按壓并以畫圓方式指壓。接著按壓腹部穴道，用四指指壓這些穴道，不要太用力，以自己感覺舒服為準。
      

      病情分析：
      根據上述你所描述的情況來看，這個具體可以通過飲食調整，多吃粗糧，比如玉米，
      指導意見：
      紅薯，土豆等，可以適當鍛煉，多喝水，可以行足療，希望對你有幫助。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述慢性萎縮性胃炎,推拿是非常好的辦法,特別是患者自己在家里可以進行按摩穴位,
      指導意見：
      足三里、中脘、陽陵泉或者豐隆、建里等穴位，甚至用艾灸的方法治療。醫院里進行推拿、點按穴位也是很好的，比如背腧穴，背部脊柱兩邊的腧穴，通過點按穴位也有很好的效果
      
      以上是對“萎縮性胃炎，痙攣結腸炎便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！