請問你有沒有到當地醫院去做個檢查？每天最多能拿幾次？大便有沒有血？有沒有膿性分泌物？你這個情況，最好到當地去查一查。另外還要加強新鮮水果蔬菜的供應
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。這種情況下，不排除腸道有炎癥的可能。我建議你有時間做個腸鏡看看。
      指導意見：
      吃不到水果和蔬菜可以適當的喝點蜂蜜水。然后喝點乳果糖口服液來調理調理。即使吃不到水果和蔬菜，你多鍛煉多喝水也是可以的呀。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況從你描述上看，多數考慮是由于脾胃虛弱，或者是由于受到寒涼等引起的可能
      指導意見：
      你好，你這個情況從你描述上看考慮可以用參苓白術散或者是理中丸之類的藥物，觀察一下。
      
      以上是對“我是一名遠洋工作者、因為吃不到水果和蔬菜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像這種情況的話，一般來說總要有兩方面原因，一方面就是常見的便秘所引起的癥狀表現，另外一方面的話，也就是這個結腸炎引起的里急厚重感。
      指導意見：
      建議這種情況應該注意平常的話盡量多吃粗糧，多吃蔬菜水果，每天都要活動，運動，必要的時候到醫院做一個結成鏡檢查，排除器質性疾病！