你好，根據你的描述，建議你到正規的醫院骨科就診，你可能是有跟腱周圍的炎癥引起的，要減少活動，可以熱敷理療，飲食要清淡，忌食辛辣刺激性的食物。
      

      經常出現這樣有可能是跟腱滑囊炎或是局部皮膚等軟組織磨損所致的無菌性炎癥反應所致的，疼痛急性期可以局部冰敷制動休息的，避免久坐和站立減少負重活動的，如果必須走路時穿寬松平底軟的鞋子，三五天后不是特別腫了可以局部熱敷涂檫扶他林軟膏輕輕按摩的，最好是去當地公立醫院骨科門診醫生好好看看的。
      

      你好！足部承載著人體的重量，負重比較大，根據你敘述的情況考慮軟組織受損引起的現象，會有局部紅腫疼痛，嚴重時活動受限，避免劇烈運動，抬高下肢，48小時后可進行熱敷，建議到醫院檢查明確診斷
      
      以上是對“腳后跟腫痛怎么回事沒有弄傷過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現足跟部腫痛，無外傷史，多長時間了
      指導意見：
      掛三甲醫院骨科專家查體檢查一下壓痛點，必要時拍個片子檢查一下，考慮有跖筋膜炎，外噴云南白藥氣霧劑消腫止痛治療。抬高