病情分析：
      你好，根據你的描述，你可以找個戶外的環境，一個人坐著，然后深呼吸九下，讓肺的空氣盡可能的換上新鮮的空氣，大腦也會清醒很多。
      指導意見：
      建議：其實，不止是你，每個人都有壓力，壓力是無形的，學會找出壓力根源才是根本。其實，壓力有時也是一種動力，我們需要變相的思考，借此前進，何樂不為呢?
      

      心理問題引起的可能性，需要放松心情，適當體育鍛煉，多跟家人溝通交流，如果癥狀不能緩解的話，需要心理咨詢及藥物治療緩解病情，清淡易消化飲食，保證好睡眠。