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有問必答網運動瘦身減肥 → 因為小時候經常不吃飯

因為小時候經常不吃飯

女 | 14歲 2018-12-01 10:17:24 3人回復 來自

健康咨詢描述: 因為小時候經常不吃飯,現在讀初二身高都沒有一米五,別還會經常嘲笑自己

醫生回復區

張旋
張旋 遵義醫科大學附屬醫院   副主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲減、庫欣綜 幫助網友:23629稱贊:2
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2018-12-01 10:25:40 我要投訴

      你好,很高興為你解答,一般身高停止在二十歲左右,目前對于你來說還有長高的機會,加強營養,平時多運動還是可以有長高的機會的。

2018-12-01 10:35 ask88531785kc 追問

那么我平常應該做些哪些運動呢,比如哪些,然后你能不能為我制作一張就是長高的表格里面就是應該寫一些我應該平常做些什么事在哪個時間點

2018-12-01 10:36醫生回答:

這個我沒法給你做,什么運動都可以,我整了也發不上來。

苑長青
苑長青 河間市中醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病及相關并發癥、甲亢、甲減,以及高血壓病、 幫助網友:37305
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2018-12-01 10:42:35 我要投訴

      你好:身高與遺傳因素(父母的身高)和環境因素(營養及運動鍛煉等)都有關系的。根據你描述的情況,不要著急,應該從現在,生活飲食規律,適當注意營養,別偏食,加強運動鍛煉增強體質,努力學習,樹立正確的人生觀和價值觀,養成良好的生活飲食習慣,保持積極樂觀向上的心理狀態,健康快樂成長!
      

王志忠
王志忠 故城縣中醫醫院   主管護師 擅長: 急慢性支氣管炎,肺炎,肺氣腫,高血壓,冠心病,心力 幫助網友:22936稱贊:33
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2018-12-01 10:21:01 我要投訴

      病情分析:
      你的今年14歲的女生,因為因為小時候不好好吃飯,現在讀高二沒有都沒有1米5。
      指導意見:
      身高和遺傳因素,后天營養,體內的內分泌有關。多吃新鮮水果蔬菜,飲食葷素搭配,多吃瘦肉,牛奶,雞蛋,牛肉,羊肉,海帶,海魚等。堅持有氧運動如跳繩,跑步來運動。
      以上是對“因為小時候經常不吃飯”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-12-01 10:49 ask88531785kc 追問

那我應該在什么時間段吃什么,然后每天應該保持幾小時的睡眠?然后平常做什么運動有利于長高,那如果按照您的方法去做我一個月應該能長高多少厘米呢?

2018-12-01 10:56醫生回答:

一天睡眠最少八個小時以上。一日三餐就可以吃

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