自己很想認真寫作業，但每天第二節晚自習和第三節晚自
女 | 16歲 2018-11-30 18:28:52
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健康咨詢描述： 自己很想認真寫作業，但每天第二節晚自習和第三節晚自習最后三十分鐘想睡覺，如果老師講課或者班主任嘮嗑就不會
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醫生回復區
2018-11-30 19:51:10 我要投訴
可能是學習上的壓力過大，長時間睡眠不足引起的瞌睡。希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養，多吃一些增強記憶力的食物，如牛奶，雞蛋瘦肉核桃等等，經常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，注意勞逸結合，每天保持愉快心情，保證充分的體力，健康快樂的生活學習。
2018-11-30 19:51:41 我要投訴
您所說的這種情況應該考慮是由神經因素或睡眠不足等原因導致的。應該端正學習態度，保持充足睡眠，避免熬夜，要養成好好作息習慣，早睡早起，保持心情愉，清淡飲食，就能夠有效的改變目前這種不良狀態。
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