您好，根據您描述的情況，建議你適當鍛煉身體，合理安排作息時間時間，規律飲食起居，不要熬夜，食用新鮮蔬菜和水果，補充維生素c和葡萄糖酸鈣鋅口服液。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，一般預防的話必須加強鍛煉。
      指導意見：
      平時注意盡量不要熬夜，每天堅持鍛煉一個小時到兩個小時左右，然后注意飲食，多吃有營養的食物，這樣對身體最好了。
      

      冬季怎么預防陽痿呢?
      第一，得給自己的心理打個“預防針”，消除心理因素，正確的看待陽痿，不要因為那一點點自尊心而當作是見不得人的事而厭惡和恐懼。更不能憑借一兩次性生活失敗而沮喪擔憂，夫妻之間也應該要多多溝通。
      第二，要知道，性生活過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，更是導致陽痿的重要原因之一。夫妻分床而居，暫時將性生活擱置一段時間，讓性器官得到充分休息，的確是防治陽痿非常有效的措施。
      第三，飲食的調理也很重要，多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟，預防陽痿沒有必要忌口，不要過于關注飲食，給心理增加負擔。
      第四，冬天雖然天氣冷，但鍛煉還是必須的，要積極的從事體育鍛煉，防止疲勞，避免中樞神經系統的功能失衡。
      第五，切勿盲目的濫用壯陽藥物，因為它們未必能提高性功能，相反，很有可能導致其他疾病。到目前為止，治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。
      第六，煙酒對于男人性功能的傷害應該不用說了吧，大家都知道，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現陽痿或不育。
      
      以上是對“請問冬天怎么預防陽痿復發呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！