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總是睡覺全身發(fā)軟，睡不著，心情易亂，

男 | 16歲 2018-11-30 11:29:28 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 總是睡覺全身發(fā)軟，睡不著，心情易亂，

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蘭春燕
蘭春燕 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友：3397
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2018-11-30 11:49:19 我要投訴

      您好！這位同學(xué)。
      根據(jù)你的情況描述是最近睡眠質(zhì)量不好。建議：
      一是結(jié)合您的年齡，處于青春期，睡眠作息時間可能不規(guī)律，加上思想意識考慮問題多。二是若經(jīng)常出現(xiàn)類似情況，及時調(diào)節(jié)心態(tài)。三是必要時尋找心理咨詢中心，通過心理咨詢改善。
      

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