你好，患者首先要注意的就是要注意休息，避免勞累，少走動或者盡量不走動，多飲水，飲食要有營養，多吃補鈣的食物，忌食辛辣刺激食物。
      

      你好，根據您所描述的情況，摔倒以后主要是要注意多休息，避免劇烈運動的這幾天要飲食清淡一些，避免吃辛辣性的食物，以防造成炎癥。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，摔倒傷到腳了，受傷了。目前怎么疼痛么
      指導意見：
      建議注意休息及飲食，不要過于運動，正常飲食就可以的。不適癥狀加重及時到醫院就診治療的
      
      以上是對“摔倒摔倒腳了，骨髓受傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！