建議在平時下班之后可以吃適量的小米粥或者是南瓜粥，另外也可以吃一些面包。建議還是在晚上不要多吃食物，這樣可能會造成腸胃蠕動減慢。
      

      你好，根據你的情況考慮由于工作原因下班晚，最好不要吃油膩的食物了，由于時間關系可以吃點易消化的食物，如燕麥粥，牛奶都可以，水果汁，以免太晚影響睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，你要是生活不規律，可以喝些熱牛奶
      指導意見：
      建議平時多注意休息，保持生活規律，保持衛生，不要吃生冷刺激性食物，注意保暖
      
      以上是對“工作原因要到晚上12點下班1點睡覺~但是總會餓吃點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很愿意為你解答通過你的描述，盡量晚餐吃些易消化的食物
      指導意見：
      飲食一定要規律，不要暴飲暴食，飲食盡量少吃些辛辣生冷油膩食物以清淡飲食為主，多吃些新鮮的蔬菜和水果，多喝些水
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮一般可以吃一些清淡易消化類的食物。
      指導意見：
      這種情況可以吃清淡的易消化類食物，不吃刺激性的食物，一般沒有什么問題的。