得了膝關節滑膜炎首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療。
      

      保守治療一般就是這樣治療了，建議你平時佩戴彈力護膝加壓包扎保護保暖膝關節的，減少膝關節負重和大屈曲的活動的，局部物理治療，輔助藥物治療，否則容易再次復發的，具體情況需要查體檢查和看片子才可以決定下一步治療方案的，比如是否可以做個微創關節鏡手術治療的。
      

      根據你的描述，你的關節的癥狀是明顯減輕了，說明疾病是有改善的，而且就你的醫生給你的治療方案來講，沒有人會給你評判好壞的，因為沒有人給你診查過就沒有發言權。
      
      以上是對“被蘭州運動醫學專家診斷為”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！滑膜炎沒有較好的治療及預防的方法，他是屬于無菌性炎癥，治療就是少活動、少負重，減輕關節壓力，促進積液吸收，必要時可以肢體牽引，局部多熱敷多燙洗。反復發作、病情較重、影響生活的需要手術治療。
      

      首先應避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液循環，有利于關節積液吸收，輕度膝關節滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，床上做膝關節功能鍛煉。
      對于膝關節滑膜炎的治療，臨床上一般采取抽積液，局部注射，加壓包扎，抗生素來控制病情，在積液基本消失后即可配合熱敷、理療、針灸等鞏固療效。需要特別注意的是，如果治療不規范、不徹底，積液沒有徹底消除，病情會出現反彈，積液會越抽越多，病情逐漸轉為慢性，滑膜肥厚，纖維鈣化、關節粘連，功能受限。
      

      病情分析：
      你好，關節處，這樣的滑膜炎，就是不容易好的，需要多注意休息一下的，
      指導意見：
      你好，你這情況，就是需要注意慢慢的恢復的，避免勞累，可以涂抹點扶他林膏治療一下